肛门剧痛，坐也坐不住、站也站不稳，走路都扯着疼，还不敢排便。很多人肛门疼的时候，要么扛着不敢就医，要么随便涂药膏，越拖越重。其实，轻微的肛门疼痛，在家就能通过简单方法缓解，帮你减轻疼痛，缓解尴尬。

第一步：立即可以做的紧急缓解措施

温水坐浴：

方法：准备一盆40℃左右的温水，将整个臀部坐进去，每次10-15分钟。

作用：温水可以放松肛门括约肌，促进局部血液循环，对多数肛门疼痛有很好的缓解作用。

注意：浴后轻轻蘸干，不要用力擦拭。

避免久坐和压迫：

方法：坐的时候，身体重心偏向一侧臀部，或者使用中空坐垫，直接让疼痛部位悬空。

方法：能躺下就尽量侧躺休息，避免任何东西压迫到肛门。

外用止痛药膏：

如果您家里备有痔疮膏、栓，可以临时使用一次。这类药膏通常含有局部麻醉成分，能麻痹痛觉神经，起到几分钟到半小时的止痛效果。但这只是临时麻醉，不是治疗，不要因此耽误去医院。

第二步：需要判断的可能原因

第三步：明确不能做的事

为了不加重病情，请避免以下行为：

1.不要强行用手去抠、挤、揉疼痛的部位。如果是血栓或脓肿，挤压可能导致感染扩散或血栓脱落。

2.不要长时间坐在马桶上玩手机，这会加重肛门局部充血。

3.不要吃辛辣刺激食物、喝酒，这会加重炎症和疼痛。

4.不要忍着不敢排便。如果便秘，可使用开塞露临时辅助，但动作要轻柔。

如果在家护理3-5天，肛门疼痛没有缓解，或疼痛加剧、伴随便血、肛周红肿破溃、发烧等症状，一定要及时就医，排查痔疮、肛裂、肛周脓肿等问题，对症治疗。肛门疼不是小毛病，科学护理、及时处理，才能快速摆脱痛苦，恢复正常生活。

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2.本文并不是诊疗方案,不代表线下医疗。若有不适请及时就医,具体以医生诊断为准。)